オキシトシン
オキシトシンって自分で出せるの？
出せます。オキシトシン。男女問わず。
オキシトシンって、幸福ホルモンっていうけど出産ホルモンじゃなかったっけ？男性でも出せるの？
出せます！まずその効果
こんなにあるあるオキシトシンの効果
- ストレスを下げる
- 血管の収縮を抑える
- 幸せを感じる
- 信頼をする
- 人のことを助けようと思う
- 長期的視点になる
- 勇気がでる
- いやな思い出が残らない
これは自分にも人にも、いいことばかりではないですか！！では、
どうやって出すの？
- 人を助ける
- 助けてもらう
- スキンシップする（マッサージやハグ）
- 犬などもふもふ撫でる
- 見つめ合う（犬も人も）
- 人を信頼する（とますます出てくる）
- 困難になったときに出てくる（実はよいストレスホルモン）
- 出産のとき
- 授乳のとき
情けは人のためならずって、オキシトシンのことだっとは。。
毎日、オキシトシンを出し続けると…
ストレス低下 ✖︎ 良好な人間関係
＝幸福な人生！！
