ランキング

幸せ習慣：学習

「早起きは三文の徳」は本当か？【第1回】

「早起きは三文の徳」という、ことわざがあります。 私自身は朝型体質なので、朝のうちに大事な仕事や勉強を済ましてしまいますが、...

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幸せホルモン

良い気分で過ごすための方法

これまでと社会や自分を取り巻く環境がガラリと変わったり、リモートワークが普及して家で過ごす時間が増えていくに連れて、慢性的な...

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オキシトシン

産んだらさぁ大変！オキシトシンを制するものは新生児育児を制す！

オキシトシン不足にならないで！ ハッピーな新生児育児を楽しもう♪ 妊娠しているお母さんなら誰しも思いますよね。「お腹の中の赤...

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幸せ習慣：健康

寝る子は育つ！大人も子供も体内時計を整えて良質の睡眠を！

なぜ「寝る子は育つ」と言われるのか 睡眠は学習や運動の定着にとても重要です。記憶が定着するためにはレム睡眠とノンレム睡眠の両...

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幸せ習慣：健康

健康×幸福＝ストレス低下 ⇄ 良好な人間関係

そうなんです。 健康と幸せには結局、ストレスを少なくすること、そして、、、　　　　　　　良好な人間関係だったのです。 &nb...

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幸せ習慣：学習

「門前の小僧習わぬ経を読む」：環境とミラーニューロンシステム

門前の小僧のミラーニューロンシステム 門前の小僧習わぬ経を読むということわざがあります。 これは、普段から日常的に接している...

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幸せ習慣：学習

「鉄は熱いうちに打て」は本当か？

「鉄は熱いうちに打て」という言葉があります。 これは学び始めの時期がいちばん大事で、この時期を逃すと修正がききにくいことを意...

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幸せ習慣：学習

「寝る子は育つ」３つの科学的理由

「寝る子は育つ」は子供だけ？  「寝る子は育つ」と言うことわざがあります。  とはいえ、成長が求められるのは子供だけではあり...

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幸せ習慣：学習

「早起きは三文の徳」は本当か？【第2回】

睡眠パターンと作業能力  早起きは三文の得という言葉があります。  実際いくつかの研究では、朝型の人は所得が高く（※１）、学...

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オキシトシン

第一印象で相手に好感をもってもらうには？

オキシトシンが鍵だけど初対面の人にオキシトシンを分泌してもらうのはむずかしい？ 皆さんはオキシトシンが、愛情ホルモンで、人を...

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